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夜、いつものようにベットに入る。
お気に入りの寝具に体を預けて、一日の疲れをとる最高の時間。
私たちの脳は太陽のリズムとリンクしている。
日が沈むと睡眠を促す「メラトニン」の分泌がはじまるらしい。
でも、毎日の睡眠ってちゃんと足りているのだろうか?
3人に1人が睡眠に関する悩みを持つといわれています。
質の良い睡眠を取ることは、体の調子を整えることにつながります。
あなたは毎日の睡眠足りていますか?
夜、いつものようにベットに入る。
お気に入りの寝具に体を預けて、1日の疲れをとる最高の時間。
私たちの脳は太陽のリズムとリンクしている。
日が沈むと睡眠を促す「メラトニン」の分泌がはじまるらしい。
でも、毎日の睡眠ってちゃんと足りているのだろうか?
私たちの脳は太陽のリズムとリンクしている。
3人に1人が睡眠に関する悩みを持つといわれています。
質の良い睡眠を取ることは、体の調子を整えることにつながります。
あなたは毎日の睡眠足りていますか?
夜、いつものようにベットに入る。